パソコンヘビーユーザーのあなた！「マウス症候群」大丈夫？

　ぼくもこんな症候群あるなんて初耳でした。
　BLOGを書いている皆さんは、ほとんどパソコンのヘビーユーザだと思いますが、
「マウス症候群」ってご存じでしたか？
　マウスを長時間不自然なかたちで操作し続けると、関節の痛みやしびれ、頭痛や目まいなどを訴える人が増えているのだそうです。

　「マウス症候群」とは別名「マウスけんしょう炎」と言われているそうです。

　ぼくは、キーボードやマウスにはアームレストを使っていますから、腱鞘炎になったことがありません。
　それに、前にも書きましたが、ぼくのマウスの調節はポインタの速度が最速で、尚かつ「チュウチュウマウス」を使ってますから、マウス自体の操作が少なく　動きがほんすこしなのですね。
　また、マウスでクリックするよりは、キーボード上でのショートカットキーを使うので、マウスはもしかしたら、余り使ってないかもしれません。
　皆さんも、ショートカットキーを使い慣れると、マウスを使うのが面倒になります。
　究極のキーボードは、旧IBMのトラックポインター付きキーボードなのですが、高くてまだ買う気になりません。このキーボードですと、キーボードから手を離さずにポインターの操作ができます。欲しいんですよね。

　さて、話を本題に戻しますけれど、目まいや頭痛はマウス症候群との関連性がぼくには信じられませんが、ぼくの場合はディスプレイの輝度調節でかなり明るさを落とし、フィルターを画面につけていますから、目からはいる刺激には特に注意しています。
　ちなみにぼくとディスプレイの距離は約80センチくらい離れています。
　ただ、長時間同じ姿勢で、画面をにらみ付けていたら、誰でも目が痛くなります。

　VDT（Visual Display Terminal）作業は約60分続けたら15分くらいは目を休めた方がよいですね。

　何事もそうですか、やり過ぎは身体に悪いと言うことですね。

　マウス症候群かどうかのチェック・シートも掲載されてますので、ご心配な型はチェックしてみては如何でしょうか？
--------日経BP社の健康より抜粋
　最近、パソコンを頻繁に使う人の中に、関節の痛みやしびれ、頭痛やめまいなどを訴える患者さんが急増しています。このようにパソコン、中でもマウスを長時間、不自然に手首を固定した状態で使い続けるために起こる体の不調を「マウス症候群」と呼びます。
　マウス症候群は「マウスけんしょう炎」とも呼ばれています。
症状としては、
(1)手首の痛み　(2)ひじや肩の痛み　(3)握力の低下　(4)腰痛や背部痛――など
　マウス症候群がもっと恐ろしいのは、マウスを利き手だけで使用することにより、利き手側に過剰な負担がかかり、本来は左右対称であるはずの身体の軸のバランスが崩れて、神経や血管が圧迫されたり逆に不自然に伸びたりしてしまうのです。
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